Le travail en individuel est un moyen efficace pour mobiliser vos forces et capacités de façon progressive et adaptée à vos besoins spécifiques.

Un accompagnement sophrologique suit toujours le même schéma. Après un temps dédié à l'échange, un exercice portant sur des activations respiratoires, corporelles et mentales est élaboré spécifiquement pour vous et vécu. Suit un nouveau temps d'échange et de proposition d'orientation de votre entraînement personnel pour renforcer les ressentis positifs et redevenir acteur de sa vie.