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Retrouvez votre équilibre intérieur
par la Sophrologie
La sophrologie nous aide à prendre conscience de notre véritable identité et de notre raison d'être. Chacun a une valeur et la sophrologie développe une nouvelle façon de s'écouter au quotidien avec le courage de se vivre acteur de soi.
Bienvenue
La sophrologie est pour moi une véritable passion qui met la personne au coeur de l'accompagnement. Professionnelle du champ clinique depuis 1992, j'ai exercé le métier d'orthophoniste pendant plus de 27 années et accompagné enfants, adolescents et adultes dans leurs différentes épreuves de la vie.
Sophrologue depuis 2006, j'ai été formée par le Professeur Caycedo, créateur de la Sophrologie, et par sa fille le Docteur Natalia Caycedos. Spécialisée en neurosciences, je vous reçois en consultations à Paris rue Bobillot dans le 13ème arrondissement. Je suis également formatrice et directrice des l'Institut Caycedo France et de l'école de Sophrologie Caycédienne de Reims, et vous propose, à ce titre, des ateliers, stages et des formations pour découvrir, vivre et développer vos potentiels au quotidien.
Auteure du livre " Maladie d'alzheimer et sophrologie".
Qu'est ce que la sophrologie?
La pratique de la Sophrologie permet d’atteindre un mieux-être physique et mental et de retrouver son équilibre intérieur. Il s’agit de prendre plus conscience de soi, de son corps, de son esprit, et du lien harmonieux qui les unit et d'apprendre à gérer son stress set ses émotions. Par des exercices respiratoires et des mobilisations corporelles, sa pratique nous amène à travailler sur notre cors, notre concentration et à redevenir acteur, actrice de notre vie.
« Emporte dans ta mémoire, pour le reste de ton existence, les choses positives qui ont surgi au milieu des difficultés. Elles seront une preuve de tes capacités et te redonneront confiance devant tous les obstacles. » ( Paulo Coelho ).
Sophrologie Caycédienne
La Sophrologie Caycédienne est une méthode aussi appelée Relaxation Dynamique de Caycedo. Sa pratique nous conduit au développement de la perception de notre corps, de notre esprit, de nos états émotionnels et des valeurs qui nous sont propres. Cette découverte suppose une conquête ; c’est une transformation consciente et positive de notre attitude envers nous-mêmes et le monde environnant.
Pratiquer la Sophrologie Caycédienne avec un Sophrologue, certifié par l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne est la garantie de recourir à une pratique actualisée, reconnue et éthique.
Pratiquer le sophrologie
Lorsque nous portons toute notre attention à ce qui se passe en nous, notre mental s'apaise ainsi que nos émotions. S'installent alors le sentiment d'une sécurité intérieure et la sensation d'être pleinement présent à soi, aux autres et au monde.
Sans être un substitut de soins, la Sophrologie Caycédienne vient en complément comme aide non-médicamenteuse. Elle couvre différentes thématiques, telles que la gestion du sommeil, du stress, la prévention des risques psycho-sociaux, la préparation aux examens, l'accompagnement des pathologies neurologiques et neurodégénératives, le développement de la confiance en soi, la gestion des émotions, l'accès à un équilibre corps-esprit...
Apprenez la Bienveillance Emotionnelle Active©
Développée à partir de la pratique de la Sophrologie, la Bienveillance Emotionnelle Active est née d'un constat de mon quotidien professionnel : l'importance de développer une écoute et gestion bienveillante et attentive de ses émotions pour se vivre en plus grande harmonie et confiance dans sa relation à soi et à autrui.
Créée depuis plus de 65 années, la sophrologie s'appuie sur des techniques de relaxation, yoga et de méditation pour modifier la perception intérieure et la conscience globale du corps et de notre esprit. Aujourd'hui, je vous propose un accompagnement adapté à vos besoins pour un suivi personnel favorisant votre Mieux-être personnel et/ou professionnel.
Prendre soin de soi, c'est vivre avec un corps et un esprit en bonne santé.
Prendre soin de soi, c'est vivre sa Bien-veillance au quotidien.
Gestion du stress
et QVT
Apprenez à développer vos capacités à faire face aux évènements de la vie et à devenir acteur de votre vie. Les séances de sophrologie renforcent le corps et l'esprit grâce à des techniques de respiration, de méditation et des exercices de mobilisations corporelles permettant la réduction du stress et un sentiment de mieux-être.
Prévention
mémoire
Vous sentez que votre mémoire vous joue des tours ?
Ces signaux méritent attention… et action. En tant que sophrologue experte, je vous propose des ateliers spécialement conçus pour prévenir et ralentir les troubles de la mémoire, en mobilisant les ressources profondes du corps et de l'esprit.
Accompagnement maladies neuro dégénératives
Profitez d'un accompagnement humain à chaque stade de la maladie.
Alzheimer, Parkinson, DFT, SEP, SLA… Face aux maladies neurodégénératives, la sophrologie apporte ce que les soins médicaux seuls ne peuvent pas toujours offrir : un espace de calme, de présence et de dignité.
Accompagnement des Aidants
Les aidants vivent un quotidien tourné vers la personne aidé souvent au détriment de leur bonne santé mentale et physique. La sophrologie adaptée aux aidants offre une attention sur mesure pour répondre à vos besoins et objectifs personnels.
Les séances peuvent se réaliser en visio!
Accompagnement PMA
Le parcours pour avoir un enfant est parfois semé d'embuches et de difficultés augmentant le stress. Forte d'une expérience de plus de 30 années dans la PMA, je vous propose un accompagnement personnalisé de votre projet pour devenir parent et vivre avec plus de sérénité.
Formations courtes
en sophrologie
Pour gérer le stress ou vous initier à la sophrologie en quelques heures.
Vous souhaitez découvrir la sophrologie, acquérir des outils concrets pour gérer votre stress ou initier votre équipe à des pratiques de mieux-être ? Les formations courtes en sophrologie sont faites pour vous.
Quelques retours
Jean-Claude P.
Publié sur Médoucine
Madame Sebon est à l'écoute de ses patients et sait les mettre en confiance. Elle s'exprime de façon très claire et il y a un fil conducteur durant la consultation. C'est très constructif pour le patient.
Alliette C.
Publié sur Médoucine
Sophrologue exceptionnelle qui a tout de suite compris comment aidér ma fille qui allait beaucoup mieux après quelques séances. Je la recommande vivement.
Ceylan M.
Publié sur Médoucine
Nelly est une sophrologue expérimentée qui sait répondre avec beaucoup de pédagogie. Je ne peux que vivement la recommander
Julie J.
publié sur Médoucine
Une thérapeute très à l'écoute et qui met à l'aise. Un très bon contact avec les enfants : mon fils est ravi de sa consultation! De bons conseils et des bonnes pistes thérapeutiques, merci.
Clémentine W.
publié sur Médoucine
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation: Les séances m'ont aidé à me sentir mieux et en confiance. J'ai repensé à plusieurs choses dont on avait parlé et je m'en sers maintenant au quotidien.
Julie J.
Publié sur Médoucine
Une thérapeute très à l'écoute et qui met à l'aise. Un très bon contact avec les enfants : mon fils est ravi de sa consultation! De bons conseils et des bonnes pistes thérapeutiques, merci.
