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Accompagnement
individuel ou en groupe
La sophrologie pour votre mieux-être
Sophrologie au quotidien
La sophrologie stimule le corps et l'esprit grâce aux exercices issus de la respiration, du yoga, de la méditation et de visualisations positives. Corps et esprit apprennent à se vivre dans un véritable partenariat et s'éloignent de la réponse " fuite/ combat " . Les muscles, les articulations, les fascias, les défenses immunitaires, la digestion et la santé mentale sont renforcés. La concentration, le sommeil, l'humeur et la gestion du stress sont améliorés. La conscience de soi, l'amour de soi et la résilience sont encouragés.
Lors de nos séances, je propose une pratique fondée, sans promesses de guérison ni ésotérisme. La sophrologie ne se substitue nullement à votre accompagnement médical ou psychologique mais vient en complément pour vous permettre de reprendre les rennes de votre vie. Tout le monde peut commencer la sophrologie et apprendre à mieux se connaître.
La Sophrologie Caycédienne que je pratique est par ailleurs la seule à être reconnue dans le monde médical et paramédical et à profiter de publications scientifiques.
Consultation
La consultation de sophrologie en individuel offre une attention particulière et personnalisée adaptée à vos besoins.
Une séance se déroule toujours selon des étapes toutes particulières. La première consisite à écouter vos forces et vos besoins et de vous expliquer les fondements de la pratique sophrologique. Puis vient une étape de pratique où vous pourrez expérimenter le travail de relaxation , de respiration, de visualisation positive mais nullement d'hypnose. Puis une dernière étape où nous reviendrons sur vos ressentis et aborderons ensemble le programme d'accompagnement. Cette séance dure environ 1h30.
Si vous désirez poursuivre, les séances suivantes, d'une durée d'environ 1h vous permettront d'explorer de nouveaux exercices, toujours dans un accompagnement progressif vous amenant vers votre Mieux-être au quotidien. Les séances de sophrologie favorisent la santé physique et mentale, la mobilité.
Contactez-moi
N'hésitez pas à me contacter pour d'utres informations concernant la consultation