La pratique de la Sophrologie permet d’atteindre un mieux-être physique et mental et de retrouver son équilibre intérieur. Il s’agit de prendre plus conscience de vous, de votre corps, de votre esprit, et du lien harmonieux qui les unit.

Par des exercices respiratoires et de mobilisations corporelles, sa pratique vous amène à travailler sur votre concentration et redevenir acteur, actrice de votre vie.

« Emporte dans ta mémoire, pour le reste de ton existence, les choses positives qui ont surgi au milieu des difficultés. Elles seront une preuve de tes capacités et te redonneront confiance devant tous les obstacles. » ( Paulo Coelho ).