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Formations courtes en Sophrologie
à Paris et en visio
Découvrez les formations que je propose dans le cadre de la découverte de la sophrologie ou de l'acquisition d'outils essentiels à la gestion et régulation émotionnelle.
Adaptées à votre rythme en présentiel ou à distance, sur une demi-journée, une journée, 2 journées.
Si la formation pour devenir sophrologue vous intérêsse, le partenariat avec mon école de Reims vous permet également de suivre le cursus.
Pour tout renseignement sur le cursus de sophrologue et sa formation: www.escca-reims.fr
Formations courtes en sophrologie : gestion du stress, initiation à la sophrologie et bienveillance émotionnelle© pour tout public: présentiel ou visio
Une formation sophrologie accessible à tous, utile pour toute une vie
Que vous soyez particulier, professionnel de santé, soignant ou responsable d'établissement, les formations courtes en sophrologie sont conçues pour vous transmettre des outils concrets, immédiatement applicables, pour mieux vivre et mieux accompagner.
En quelques heures ou une journée, vous accédez à l'essentiel : comprendre le stress, le réguler, et poser les bases d'une pratique sophrologique durable.
Formation sophrologie pour les professionnels des EHPAD et structures médico-sociales : la bienveillance émotionnelle© comme outil de soin
Un enjeu humain et professionnel majeur
Travailler en EHPAD, en soins palliatifs, en unité Alzheimer ou dans tout établissement médico-social, c'est exercer l'un des métiers les plus humainement exigeants qui soit. Face à la souffrance, à la perte d'autonomie, aux troubles du comportement et à la mort, les professionnels du soin s'épuisent, se blindent ou se perdent.
La sophrologie par la bienveillance émotionnelle offre une troisième voie : rester pleinement présent à l'autre, sans se noyer dans sa douleur.
Ce que cette formation apporte à vos équipes
Cette formation spécialisée est conçue pour les aides-soignants, infirmiers, animateurs, psychologues, cadres de santé et direction d'EHPAD.
Une demi-journée, 1 journée
Formation sophrologie tout public : gérez le stress
et initiez-vous à la sophrologie
Ce que vous apprenez
Le stress n'est pas une fatalité. Il se comprend, il s'apprivoise, il se transforme.
Cette formation d'initiation à la sophrologie vous donne les clés pour :
- Comprendre les mécanismes physiologiques du stress et son impact sur le cerveau
- Pratiquer les techniques de respiration sophrologique pour un apaisement immédiat
- Découvrir la relaxation dynamique et ses effets sur le corps et l'esprit
- Expérimenter la visualisation positive comme outil de régulation émotionnelle
- Repartir avec un programme d'exercices quotidiens praticables en totale autonomie
Pour qui ?
- Toute personne souhaitant mieux gérer son stress au quotidien
- Les professionnels en reconversion ou en quête de nouvelles ressources
- Les aidants familiaux épuisés par l'accompagnement d'un proche
- Toute personne curieuse de sophrologie et souhaitant s'initier avant un suivi individuel
Format
✅ Formation d'une demi-journée ou d'une journée complète ✅ Petit groupe pour une expérience personnalisée ✅ Accessible sans prérequis ✅ Disponible en présentiel ou à distance
1 journée, 2 jours ou plus
Formation sophrologie pour les professionnels des EHPAD et structures médico-sociales : la Bienveillance émotionnelle Active© comme outil de soin
Ce que les formations vous transmettent:
- Les fondamentaux de la sophrologie appliqués au contexte du soin
- Les outils de régulation émotionnelle face aux situations difficiles
- La pratique de la bienveillance émotionnelle active© comme posture professionnelle
- Des techniques pour décompresser après une journée de soin intense
- Une approche sophrologique adaptée aux résidents atteints de pathologies neurodégénératives
- Les bases d'ateliers sophrologie à proposer aux résidents pour améliorer leur qualité de vie
Une double expertise au service du soin
Cette formation est animée par une sophrologue issue de l'orthophonie spécialisée en pathologies neurologiques et neurodégénératives. Elle connaît de l'intérieur la réalité des établissements, les contraintes des équipes soignantes et les besoins spécifiques des résidents atteints d'Alzheimer ou de Parkinson.
Ce n'est pas une formation théorique déconnectée du terrain. C'est une transmission vivante, ancrée dans la réalité du soin.
Ce que vos professionnels repartent avec
- Une meilleure gestion de leurs propres émotions face à la souffrance
- Des outils anti-burn-out concrets et immédiatement mobilisables
- La capacité à animer des séances sophrologie simples avec les résidents
- Une posture de bienveillance émotionnelle renforçant la qualité du lien soignant-soigné
- Un support pédagogique complet pour continuer à pratiquer après la formation
Format adapté aux contraintes des établissements
✅ Formation sur une journée ou deux jours ✅ Organisable directement dans votre établissement ✅ Adaptable au planning des équipes (matin, après-midi, week-end) ✅ Possible en intra-établissement ou inter-établissements✅ Devis personnalisé selon vos besoins et votre effectif