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Accompagnement
individuel ou en groupe
de sophrologie pour votre mieux-être
Sophrologie au quotidien
La sophrologie stimule le corps et l'esprit grâce aux exercices issus de la respiration, du yoga, de la méditation et de visualisations positives. Corps et esprit apprennent à se vivre dans un véritable partenariat et s'éloignent de la réponse " fuite/ combat " . Les muscles, les articulations, les fascias, les défenses immunitaires, la digestion et la santé mentale sont renforcés. La concentration, le sommeil, l'humeur et la gestion du stress sont améliorés. La conscience de soi, l'amour de soi et la résilience sont encouragés.
Lors de nos séances, je propose une pratique fondée, sans promesses de guérison ni ésotérisme. La sophrologie ne se substitue nullement à votre accompagnement médical ou psychologique mais vient en complément pour vous permettre de reprendre les rennes de votre vie. Tout le monde peut commencer la sophrologie et apprendre à mieux se connaître.
La Sophrologie Caycédienne que je pratique est par ailleurs la seule à être reconnue dans le monde médical et paramédical et à profiter de publications scientifiques.
Consultation
La consultation de sophrologie en individuel offre une attention particulière et personnalisée adaptée à vos besoins.
Une séance se déroule toujours selon des étapes toutes particulières. La première consisite à écouter vos forces et vos besoins et de vous expliquer les fondements de la pratique sophrologique. Puis vient une étape de pratique où vous pourrez expérimenter le travail de relaxation , de respiration, de visualisation positive mais nullement d'hypnose. Puis une dernière étape où nous reviendrons sur vos ressentis et aborderons ensemble le programme d'accompagnement. Cette séance dure environ 1h30.
Si vous désirez poursuivre, les séances suivantes, d'une durée d'environ 1h vous permettront d'explorer de nouveaux exercices, toujours dans un accompagnement progressif vous amenant vers votre Mieux-être au quotidien. Les séances de sophrologie favorisent la santé physique et mentale, la mobilité.
Petits groupes à partir de 2 personnes
Idéal pour les groupes qui souhaitent pratiquer le yoga dans une atmosphère familière et partager leurs expériences. Nous proposons des possibilités flexibles dans différents lieux. Nous avons développé des programmes spéciaux pour des événements tels que les enterrements de vie de jeune fille.
De plus, en tant que promotion de la santé en entreprise, le yoga favorise le bien-être, la réduction du stress et la concentration sur le lieu de travail grâce à des exercices ciblés, à la relaxation et à la méditation.
Mon studio de yoga
Mon studio de yoga dispose de vestiaires séparés pour les hommes et les femmes. Les vestiaires sont équipés de douches, ce qui te permet de te rafraîchir après la séance de yoga et de retrouver ta vitalité au quotidien. Comme le yoga se pratique en partie en position allongée, je te conseille de porter des vêtements confortables et d'utiliser un tapis de yoga comme support d'exercice. Des tapis de yoga sont à ta disposition.
Les salles d'entraînement et de méditation sont déjà équipées de tapis de yoga antidérapants et confortables, qui sont régulièrement nettoyés de manière hygiénique. Tu peux bien sûr aussi apporter ton propre tapis de yoga.
Ton bon de yoga pour le bien-être
Offre à un être cher un rendez-vous avec lui-même ! Il ou elle te remerciera du fond du cœur.
Montant au choix | Cours d'essai de yoga (25,- €) | Journée entière de yoga (120,- €)
Yoga spécial (60,- €) | Temps à deux (90 min, 165,- €)
Personal Yoga 60/75/90 min (100,- €, 120,- €, 140,- €).
Commande ton bon personnalisé par e-mail:
